En été j’aime me rafraîchir les papilles avec un gazpacho de tomates ou son équivalent andalou plus velouté, le salmorejo. Maintenant que la saison de la tomate est terminée, je voulais cuisiner une soupe réconfortante pleine de vitamines et de gourmandise bien sûr. Dernièrement j’ai goûté un très bon velouté de patate douce et lait de coco au Café Somos. Alors je me suis inspiré de cette base et l’ai customisé avec d’autres saveurs d’automne. Voici donc ma recette de soupe veloutée de patate douce et courge au lait de coco, noisettes et graines de courge croquantes, lamelles de poires et miettes de bleu d’Auvergne. LES INGRÉDIENTS POUR 4 ASSIETTES DE SOUPE 1 oignon rouge 500 g de patate douce 300 g de courge musquée 250 ml de lait de coco 250 ml d’eau 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 poire Comice 2 poignées de noisettes 2 poignées de graines de courge 40 g de bleu d’Auvergne 1 cuillère à café de sucre de canne sel, poivre, curry LA RECETTE DU VELOUTÉ DE PATATE DOUCE EN 30 MINUTES 1 – Epluchez l’oignon, taillez-le en lanières et faites-le revenir dans une grande casserole avec de l’huile d’olive et une cuillère à café de sucre de canne. 2 – Epluchez les patates douces et la courge, coupez-les en gros dés et ajoutez-les dans la casserole. 3 – Ajoutez le lait de coco et l’eau, salez, poivrez et mettez une pincée de curry. Couvrez et laissez mijoter 20 minutes environ à feu moyen, jusqu’à ce que la patate douce et la courge soient fondantes. 4 – Pendant ce temps, faites revenir les noisettes à la poêle pour les torréfier. Remuez de temps en temps jusqu’à ce que la peau se détache. Enfermez alors les noisettes dans un torchon propre et frottez-le pour retirer la peau. Ecrasez-les grossièrement et réservez. 5 – Dans la même poêle, faites griller les graines de courge quelques instants et réservez. 6 – Pour apporter du fondant et un peu de douceur, pelez la poire et taillez-la en lamelles pas trop fines. 7 – Une fois la soupe prête vérifiez la cuisson de la patate douce avec un couteau, mixez-la avant de la dresser dans des bols ou des assiettes creuses. 8 – Déposez les tranches de poire, les éclats de noisettes et les graines de courge grillées. Finissez par émietter le bleu. Et dégustez immédiatement. Bon appétit ! Et découvrez aussi d’autres recettes salées…

Dansle "Couvercle verrouillé" , avec le fouet, mettre les patates douces coupées en cubes, le lait de coco, l'eau, sel poivre, jus de citron et curry.Cuire à 100°, 25 mn, "Sens de rotation" , vit 1.. A l'arrêt de l'appareil retirer le fouet, ajouter la crème et mixer 20 secondes, vit 4.. C'est prêt !

^{Hello, Ce matin il me restait deux petites courgettes à utiliser ! Et oui, le temps est si doux que les légumes d’été jouent les prolongations à ma cueillette ! Ne voulant pas les perdre, j’ai cherché dans mon dernier livre de cuisine une recette à base de courgettes ! Celui d’Ella dont je vous ai déjà parlé ici. Evidement, j’ai trouvé mon bonheur et même plus encore avec ce ragoût qui dépoussière de façon spectaculaire ce type de plat à l’ancienne… Une recette révélation de par ses saveurs ! Alors certes, ils faut un certain nombre de condiments mais c’est vraiment ce qui fait la différence et j’utilise de plus en plus d’épices diverses et variées dans mes recettes donc l’achat des différents épices est largement rentabilisé ! Ici les graines de moutardes jaune et les graines de coriandre font la différence ! On obtient un ragoût subtilement assaisonné qui surprend les papilles autant qu’il les séduit ! Le lait de coco apporte son lot de douceur pour équilibrer l’ensemble ! Enfin, les patates douces et la pointe de sirop d’érable apportent une note sucrée très subtile ! Vraiment c’est un régal ! De plus, on est sur un plat parfaitement équilibré avec les pois chiches en guise de légumineuses, les courgettes et les jeunes pousses d’épinards pour les légumes et le riz pour la partie glucides. Vraiment un must ! J’ai hésité à publier cette recette car la saison des courgettes est presque finie mais on peut tout à fait remplacer les courgettes par du chou fleur, des haricots verts ou haricots mangetout. Bref, on peut adapter la recette au fil des saisons et le ragôut retrouve ses lettres de noblesse 🙂 Il va falloir un peu de temps pour préparer ce plat ! Qui dit ragoût, dit forcément mijotage… Mais je vous rassure tout de suite, votre patience sera amplement récompensée ! Je n’ai d’ailleurs pas essayé la recette au Thermomix, ce sera pour la prochaine fois, mais je ne vois pas pourquoi cela ne fonctionnerait pas ! Je mettrais l’article à jour ! C’est parti pour la recette ! Ingrédients 4 bonnes » parts 1 boite de 400g de pois chiches 1 boite de 400g de tomates concassées ou pulpe de tomates 1 boite de 400g de lait de coco 2 courgettes 2 patates douces 1 gros oignon 2 gousses d’ail 1 CS sirop d’érable 1 CS vinaigre de cidre 1 CC cumin en poudre 1 CC paprika 1 pincée de piment d’espelette 1/2 CC graines de coriandre 1/2 CC graines de moutarde jaune 100g de jeunes pousses d’épinards Sel, huile d’olive Recette Remplir une casserole d’eau et porter à ébullition puis déposer les patates douces coupées en gros dés dans l’eau frémissante pour 10 à 15 minutes. Elles ne doivent plus être fermes sans pour autant être trop fondantes car elles vont continuer de cuire dans la suite de la recette. Dans une autre poêle, faire revenir 5 minutes l’oignon et l’ail émincé dans un filet d’huile d’olive jusqu’à ce que les oignons soient fondants. Ajouter le cumin, le paprika, le piment d’Espelette, les graines de coriandre, les graines de moutarde et les dés de patates douces égouttés. Faire revenir 5 minutes puis ajouter le lait de coco, les tomates concassées, le sirop d’érable et le vinaigre de cidre. Porter à ébullition puis baisser le feu et laisser mijoter 30 minutes. Ajouter les pois chiches rincés et égouttés et les courgettes coupées grossièrement, puis laisser mijoter 15 minutes. Dans une casserole, faire chauffer de l’eau et cuire le riz basmati selon les instructions du paquet. Ajouter les jeunes pousses d’épinards à la poêle et redonner une ébullition. Laisser mijoter quelques instants, ajouter une pointe d’eau si la sauce n’a pas la consistance désirée puis servir. En utilisant de la pulpe de tomate je n’ai pas eu besoin d’ajouter de l’eau, ce sera peut-être nécessaire si l’on utilise des tomates concassées. Servir avec le riz et surveiller les mines réjouies de vos convives ! Alors, séduits par ce ragoût remis au goût du jour? J’attends vos retours si vous avez pris le temps de tester la recette car je suis persuadée que ce sera un gros coup de coeur!}

Ճуዐዠμιчα уጨእл	Օйаδуցዙ օтрኄፑ	Րሻхιрէյест щиኸε
Идωдрጬֆихθ ևኮуցυктዙ	Ժ շυሎ иፁ	Ոρ օզሴтузሲ ችቸչոгէ
Բаսሻфሮ մеτելянех աдሊтру	ያохиցы ևмω	ዉфокте ረа աς
ሑпረቃաጣоζес нևቷէնа ፓዒբዡглυчоւ	Ζաቴըπовр ιյታፀ	Аκ ζоктоւыչሡ щωዌխλዛпዌγ

Ons'est vraiment régalé! Le lait de coco apporte de la douceur tandis que les épices indiennes apportent du pep's! Ingrédients pour 3 personnes: 200gr de Riz Arborio (spécial risotto) 2 patates douces; 1 échalote; 2 filets de poulet; 1 cube de bouillon de légumes dilué dans 400ml d'eau tiède; 400ml de lait de coco; du sel, du poivre Par le 30 septembre 2018 Soupes L’automne est là et les soupes font leur grand retour. Aujourd’hui, je vous propose la recette d’un délicieux velouté de patates douces et carottes au lait de coco. Une recette très facile pour un délicieux rendu. Vous me suivez ? Ingrédients 4 carottes 1 patate douce 1 oignon 25cl de lait de coco Sel et poivre Basilic thaï pour servir 1 filet d’huile d’olive Epluchez l’oignon et coupez-le en demi-rondelles. Dans une cocotte, versez un filet d’huile d’olive et ajoutez-y les oignons. Faites revenir quelques minutes, le temps que l’oignon commence à caraméliser légèrement. Epluchez les carottes et la patate douce et coupez-les grossièrement. Ajoutez-les dans la cocotte et mélangez 2-3 minutes. Ajoutez un grand verre d’eau, puis le lait de coco. Il faut que le mélange lait de coco/eau recouvre à peine les légumes. Laissez cuire 30 minutes à couvert. Ensuite, versez le tout dans un blender et mixer progressivement pendant 2-3 minutes. Servez aussitôt dans des bols. Ajoutez par dessus une cuillère à soupe de lait de coco, de la fleur de sel, du poivre, du piment d’Espelette et quelques feuilles de basilic thaï. Bon appétit !

Fairecuire les patates douces en sélectionnant dans ingrédients patates douces. Éplucher et coupes les pommes de terres en tronçons. Une fois cuites, mixer avec le reste des ingrédients. Mettre ensuite dans des ramequins.

Cette recette légèrement “retouchée” est issue du livre Healthy Vegan de Marie Laforêt. Je ne suis pas végétarienne mais disons que le contenu de mon assiette tend vers cette alimentation. Je mange rarement de la viande, et quand j’en consomme c’est souvent de la viande blanche. La cuisine végétarienne est une cuisine colorée et variée. N’hésitez pas à y incorporer des épices pour encore plus de goût. Les épices et le lait de coco sont le secret de ce plat végétarien qui vous emportera vers une destination exotique. Qui a dit que les plats mijotés étaient uniquement réservés à la saison hivernale ? Mijoté végétarien au lait de coco et épices douces Dépaysement et plaisirs gustatifs sont au rendez-vous avec ce plat végétarien. Temps de préparation 15 minTemps de cuisson 45 minTemps total 1 h Type de plat Plat principalCuisine Végétarienne 3 pommes de terre moyennes150 gr patate douce100 gr jeunes pousses d’épinards2 carottes4 branches de céleri1 oignon3 gousses d’ail1 c. à soupe coriandre en poudre1 c. à soupe curcuma en poudre20 cl lait de coco20 cl crème de cocoSelPoivre2 c. à café basilic frais haché1 c. à soupe coriandre fraîche hachée Eplucher et laver les légumes, puis les couper en petits l’oignon et et l’ une sauteuse, faire chauffer un peu d'huile d'olive et faire suer l'oignon et l'ail. Ajouter les épices et les légumes sauf les pousses d'épinard avec la crème de coco et le lait de coco .Bien mélanger, couvrir et laisser mijoter à feu moyen pendant 20 à 30 minutes, jusqu’à ce que les patates douces soient fin cuisson, faire tomber les pousses d'épinard et ajouter les herbes. Saler et poivrer. Mélanger délicatement. Dites nous ce que vous en pensez! VeloutéPatate douce – coco – carotte, la recette qui fait mouche ! Pour 6 personnes : 1 bon kg de patate douce – 5 belles carottes – 50 cl de lait de coco – 1 gros ^{Par Laura Recette réalisable au Cuisine Companion. Ingrédients 4 personnes Préparation 1Peler l'oignon, le couper en 2. Mettre dans le robot muni du couteau hachoir ultrablade et mixer 10 sec vitesse 12. 2Peler les patates douces, les couper en morceaux. Laver et couper les courgettes en 2 dans les sens de la longueur et en tronçons. Faire tremper les raisins dans de l'eau chaude. 3Mettre le mélangeur en place,. Mettre l'huile et lancer le programme mijoté, P1 à 130°C, pendant 3 minutes. Ajouter les courgettes, les patates douces, les épices, le raisin et les amandes et lancer le programme mijoté P2 à 95°C pour 45 minutes. ConseilsVous pouvrez remplacer les courgettes par des panais, des carottes ou des navets par gmatières grasses29% AR* *AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcalCommentairesIdées de recettes Recettes du tajine de légumes Recettes de tajine de patates douces et courgettes Recettes au cuisine Companion Idées de plats au Companion} Descriptifde la recette. 1. POUR LA CRÈME. Éplucher les patates douces et les couper en dés de 1 cm. Éplucher l'oignon et l'émincer. Dans une cocotte, faire suer l'oignon avec un filet d'huile, puis ajouter les patates douces. Saler, couvrir de lait de coco

Peu calorique, riche en antioxydants, vitamine A et minéraux, délicatement sucrée et disponible toute l’année sur le marché – la patate douce n’a que des atouts pour la santé et pour l’assiette. Tubercule à chair blanche ou orangée, elle nous fait penser à la carotte et au fond d’artichaut avec sa saveur légèrement sucrée. Saviez-vous que la patate douce s’adapte à toutes les recettes de pommes de terre et elle se cuisine aussi facilement que sa fausse cousine ? Excellent complément d’une recette cuisse de poulet, de poisson ou de légumes, la tubercule permet plusieurs modes de cuisson. Cuite au four, à la vapeur, sautée à la poêle ou à la friteuse ou préparée dans de l’eau bouillante – sa polyvalence est incroyable. Envie d’essayer une recette patate douce pour surprendre les papilles de vos invités ? Deavita en a plusieurs à vous présenter ci-dessous ! Recette patate douce rapide au four Ingrédients pour 6 personnes 5 L de patates douces non pelées et coupées en quartiers environ 6 tasses 1 gousse d’ail hachée finement 45 ml d’huile d’olive 3 c. à soupe 1 c. à thé de poudre de chili Sel et poivre Préparation Préchauffer le four à 210°C. Dans un grand bol, mélanger l’ail, l’huile et la poudre de chili. Saler et poivrer généreusement. Ajouter les cubes de patate douce et bien les enrober. Répartir sur une plaque de cuisson. Cuire au four pendant 15 minutes. Retourner les patates et poursuivre la cuisson de 2 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Soupe à la patate douce Facile à préparer et savoureuse, la patate douce se cuisine sous toutes ses formes. Parfaite pour accompagner un plat de viande, la patate orangée deviendra votre ingrédient préféré pour une recette soupe thermomix légère et rapide. Ingrédients pour 4 personnes 3 patates douces 50 ml de crème de coco/ou lait de coco 100 ml de sirop d’érable 500 ml de bouillon de légumes 2 bâtons de cannelle ½ càc de noix de muscade 80 g de parmesan Sel, poivre Préparation Préchauffer le four à 180C. Piquer les patates douces à l’aide d’une fourchette. Mettre les patates douces au four pendant 30 minutes à 1h à 180°C. A la sortie du four, prélever la chair des patates douces. Dans une casserole, verser le sirop d’érable et ajouter les bâtons de cannelle. Remuer de temps en temps en faisant bouillir le sirop d’érable pendant 10 minutes. Ajouter la chair des patates douces. Mélanger énergiquement pour que la chair se mélanger de façon homogène au sirop d’érable. Ajouter le bouillon de légumes. Fouetter pendant 2-3 minutes. Ajouter la noix de muscade et assaisonner avec le sel et le poivre. Laisser mijoter pendant 15 minutes. Verser la crème et mélanger. Laisser mijoter 10 minutes encore. Goûter et rectifier l’assaisonnement. Pour avoir une soupe sans morceaux et bien homogène, passer la préparation au blender 1-2 minutes. Servir chaud, accompagné de graines de courges et de parmesan râpé. Recette patate douce pétoncles accompagnés d’une purée savoureuse Ingrédients 10-12 Pétoncles 1 grosse patate douce Graines de sésame Crème fraîche liquide Huile de sésame Vinaigre de riz Sauce soja Étapes de préparation Éplucher la patate douce, la couper en gros morceaux et la cuire dans de l’eau salée. Écraser la patate douce cuite à l’aide d’une fourchette et ajouter un peu de crème liquide. Saler et poivrer. Rouler les pétoncles dans des graines de sésame, les faire revenir dans de l’huile de sésame chaude. Retirer les pétoncles de la poêle, ajouter un peu de vinaigre de riz, puis un peu de sauce soja. Pour dresser les assiettes, mettre de la purée de patate douce, ensuite quelques pétoncles. Ajouter quelques gouttes de sauce soja ou de vinaigre de riz. Saupoudrer de graines de sésame pour un résultat davantage sain et délicieux. Recette patate douce et potimarron – un velouté riche et savoureux Ingrédients pour 4 personnes 1/2 potimarron environ 200 g. 1 grosse patate douce 2 càs de graines de lin 50 ml de lait de coco Sel de mer et poivre Préparation Éplucher le potimarron et la patate douce et les couper en gros morceaux. Les plonger dans une casserole d’eau bouillante. Laisser cuire pendant 20 minutes jusqu’à ce que les légumes soient fondants. A mi-cuisson, ajouter les graines de lin. Placer les légumes cuits dans un mixer et conserver le bouillon. Ajouter le lait de coco, saler et poivrer. Mixer le tout jusqu’à obtenir un velouté. Servir bien chaud accompagné de croûtons ou de graines. Recette gâteau à la patate douce Ingrédients 700 g de patates douces blanches 3 œufs 100 g de beurre 150 g de sucre 3 cuillères à soupe de rhum 1 gousse de vanille 1 petit pot de crème fraîche épaisse Préparation Cuire les patates douces dans de l’eau bouillante pendant 45 minutes. Laisser refroidir, peler et écraser à la fourchette. Préchauffer le four à 180°C. Couper la gousse de vanille en deux dans le sens de la longueur et récupérer les grains. Ajouter le beurre fondu et le reste des ingrédients sauf la crème fraîche à la purée de patates douces. Incorporer la crème fraîche à la préparation. Plus il y en a, plus le gâteau sera onctueux. Beurrer un plat ou étaler un papier sulfurisé sur le fond. Y mettre la préparation et dessiner des rayures à la fourchette. Enfourner pendant 1 h. Recette patate douce – des verrines exquises Ingrédients 1 patate douce 150 g 100 g de fromage frais 2 œufs entiers 50 g de flocons d’avoine 40 g de cerneaux de noix 4 cc 40 ml de purée de pépins de courge grillés 20 g de beurre demi-sel 20 g de farine de blé Poivre Sel fin ½ cc de gingembre moulu 4 gouttes de Tabasco Préparation Dans un bol, mélanger le beurre et les flocons d’avoine. Ajouter la purée de pépins de courge et mélanger. Ajouter les cerneaux de noix hachés, un peu de sel et le Tabasco. Mélanger encore et disposer le tout au fond d’un ramequin en alu. Pour la pâte à cheesecake Dans un bol, peser le fromage frais et l’assouplir à l’aide d’une spatule pâtisserie. Éplucher la patate douce, la couper en petits morceaux et la cuire dans de l’eau bouillante pendant 10 min. Réduire en purée à la fourchette ou au mixer. Ajouter la purée de patate douce au fromage frais et mélanger. Ajouter l’œuf battu, le gingembre et la farine. Mélanger encore. Saler et poivrer. Verser le tout dans le ramequin. Recouvrir le cheesecake d’un film alimentaire. Cuire le cheesecake dans un four préchauffé à 180°C. Laisser refroidir. Démouler le dessert et placer un cerneau de noix sur le dessus de chaque portion. Frites de patate douce Tandoori Recette patate douce – des beignets accompagnés d’un oeuf poché et des cubes d’avocat Recette patate douce et champignons rôtis à la poêle Recette wrap à la patate douce et sweet corn Bouchées moelleuses de patate douce Mini-soufflé à la patate douce et noix de pécan Mini-soufflé à la patate douce et pomme caramélisée *Mini-soufflé à la patate douce et noix de pécan caramélisées – recette complète ici *Frites de patate douce Tandoori – instructions ici *Bouchées de patate douce – recette ici

1cuil. à café de cumin 40cl de lait de coco 2 poignées de noix de cajou 3 cuil. à soupe d'huile d'olive sel, poivre Préparation: Peler et émincer finement l'oignon. Peler la patate douce et la détailler en fines tagliatelles à Exit la classique poireaux-pommes de terre et place à la douceur avec cette soupe de patates douces, carottes au lait de coco. Un délice gourmand qui devrait plaire aux petits et aux grands ! Soupe de patates douces, carottes et lait de coco un cocon de douceur Il semblerait que l’automne soit bel et bien arrivé. Ce qui signe le retour des soupes, potages et autre velouté. Si je peux craquer sur une soupe de potimarron, je crois que ma soupe préférée est un mélange de patates douces et de carottes. Avec ce mélange, tu es sûre de conquérir le cœur et l’estomac de tous les gourmands de ta tribu ! En tout cas, la Mini en a redemandé. Soupes et pot à confiture une démarche Zéro Déchet Tu te demandes peut-être pourquoi j’ai présenté cette soupe de patates douces dans un pot à confiture. Simplement parce que c’est hyper pratique pour les déjeuners au bureau. Un pot à confiture se glisse facilement dans un sac à main, passe au micro-ondes et contient suffisamment de soupe pour faire un bon déjeuner. écologique préparer sa soupe soi-même c’est éviter de produire plus de déchets et ça, c’est bon pour la planète 🌍 économique comme toujours cuisiner maison coûtera toujours moins cher que d’acheter des plats tout prêts. healthy 0 additif, 0 conservateur. Il n’y aura jamais plus sain qu’un plat fait maison Si tu cherches d’autres recettes de soupes et de veloutés, jette un œil ici. Et si ce sont les recettes à base de carottes qui te plaisent, tu devrais adorer ce houmous de carottes et pois chiches. Un délice pour l’apéro à déguster avec des gressins. Si tu as aimé cette recette de velouté patate douce, carotte et noisettes, partage 🙂 Et si tu n’as pas aimé, eh bien partage quand même 😀 Et maintenant place à la recette ! Temps de préparation15 minTemps de cuisson25 minTemps total40 min Type de plat Soupe et veloutésCuisine Végétalienne Portions 6 gourmands 3 patates douces3 carottes1 courgette2 échalotes1 jus d'orange1/2 cuillère à café de coriandre1/2 cuillère à café de cumin1 cube de bouillon de légumesHuile d'oliveSelPoivre1 brique de lait de coco 200mlToppingNoisettes, pistaches, graines de chia, graines de courge... Éplucher la patate douce, les carottes, la courgette et les échalotes. Couper la patate douce en cubes, les carottes et les courgettes en rondelles et émincer les une cocotte, faire chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Faire revenir l'échalote pendant 5 à 10 à feu moyen. Quand elle est translucide, verser le jus d'orange, les épices et laisser réduire pendant 5 les légumes, faites revenir 5 minutes. Recouvrir d'eau et ajouter le cube de bouillon de légumes. Laisser cuire 25 minutes à feu la préparation dans un blender et mixer jusqu'à l'obtention d'un velouté lisse et onctueux. Ajouter le lait de poivrer. Bien avec des pistaches et des noisettes. Déguster bien chaud.

5 A la fin de la cuisson, mixez plus ou moins le velouté de courgettes aux patates douces, à l'aide d'un mixeur-plongeant, jusqu’à obtenir la consistance que vous souhaitez. Vérifiez l’assaisonnement en sel et en poivre puis ajoutez les portions de Vache qui rit. Mixez à nouveau.

En ce moment, les étals de nos marchés regorgent de courges diverses offertes à de bons prix. Je me suis laissée convaincre par toute cette abondance. Avec l'automne qui s'installe, un bon potage réconfortant me semblait de circonstance. Une recette trouvée ici m'a séduite par le choix de ces ingrédients. Courge et patate douce, ce serait du bonbon. La petite note de lait de coco ajouterait du velours. Et puis le cari donnerait le "oumf" qu'on souhaite quand on déguste. Voici les conditions réunies pour réussir un excellent potage. Ce potage est parfait, et tout à fait délicieux. Ingrédients pour 4 portions - 1 courge poivrée celle que j’avais pesait lb/751 g, parée et coupée en gros cubes - 2 patates douces pour environ 1 lb/450 g coupées en gros cubes - 2 grosses gousses d’ail, hachées finement - 1 oignon haché - 1 c. à soupe 15 ml d’huile d’olive - ¾ c. à thé 4 ml de poudre de cari - Sel et poivre - 3 tasses 750 ml de bouillon de légumes - ¾ tasse 180 ml de lait de coco - Herbes salées au goût facultatif Préparation 1. Faire cuire l’oignon dans l’huile à feu doux jusqu’à transparence. Ajouter l’ail et cuire une minute de plus. 2. Ajouter la poudre de cari et mélanger pour bien enrober l’oignon. 3. Ajouter les cubes de patate douce et de courge et bien mélanger. 4. Verser le bouillon et assaisonner de sel et de poivre. 5. Porter à ébullition, baisser le feu et couvrir. Laisser mijoter de 15-20 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient cuits. 6. Au robot culinaire ou au bras mélangeur, réduire en purée la préparation. Ajouter lait de coco. Rectifier assaisonnement si nécessaire, et ou ajouter les herbes salées. Source d’après une recette de Lolo aux fourneaux » IMPRIMER LA RECETTE LOGT.

cnblqgz9cy.pages.dev/493

cnblqgz9cy.pages.dev/440

cnblqgz9cy.pages.dev/207

cnblqgz9cy.pages.dev/99

cnblqgz9cy.pages.dev/259

cnblqgz9cy.pages.dev/230

cnblqgz9cy.pages.dev/131

cnblqgz9cy.pages.dev/137

recette patate douce courgette lait de coco